Search Results for: Motivation

Headspace: 10-minütige geführte Meditation zur Steigerung von Konzentration und Motivation

Das Setzen von Zielen gibt uns ein Gefühl von Richtung und Zweck, aber wenn wir uns zu sehr auf die Zukunft fixieren, können wir die Gegenwart aus den Augen verlieren. Wenn wir nicht im Hier und Jetzt verankert sind, wird es schwieriger, diese Ziele in die Tat umzusetzen. In dieser 10-minütigen Meditation, führt Headspace-Lehrer Kessonga Sie durch eine Notationstechnik, mit der Sie erkennen können, wann Ihre Gedanken abschweifen, um Ihre Aufmerksamkeit wieder auf den gegenwärtigen Moment zu lenken.

Die heilende Kraft der Musik: Eine Reise zu Achtsamkeit und Mitgefühl

In einer Zeit zunehmender Unruhen in der Welt erweist sich Musik als kraftvolles Mittel für Heilung, Verbindung und Transformation. Das Video zeigt, wie die True Source Band – eine Zusammenarbeit zwischen den Mönchen des Plum Village und 77 Productions – das Erbe von Zen-Meister Thích Nhất Hạnh fortführt, indem sie Musik als Medium für Achtsamkeit und emotionale Ausdruckskraft nutzt.

Serfaus für die Seele, Alfa Hotel // Lifestylehotels

Wer das Alfa Hotel buchstabieren möchte, findet vielleicht passendere Worte als Anton, Ludwig und Friedrich – Worte, die das Gefühl dieses besonderen Ortes einfangen: A wie Alpin, L wie Loslassen, F wie Feinheiten und A wie Auszeit. All das spiegelt sich im Spa-Bereich des Vier-Sterne-Hotels in Serfaus wider, der seit Kurzem mit einem Outdoor-Relax-Pool noch mehr Raum für Erholung bietet.

Ch-ch-ch-ch-changes: Warum es so schwer ist, sich zu ändern

Verhaltensänderung gehört zu den größten Herausforderungen für Menschen, selbst wenn negative Konsequenzen für das eigene Wohl oder das Umfeld bestehen. Ob schlechte Essgewohnheiten, mangelnde Bewegung oder emotionale Reaktionsmuster – es ist erstaunlich schwer, ungesunde Verhaltensweisen dauerhaft zu ändern. Neueste Forschungsergebnisse aus der Psychologie und Neurowissenschaft sowie Einsichten aus spirituellen Lehren bieten spannende Ansätze, um zu verstehen, warum wir in bestimmten Mustern gefangen bleiben und wie wir sie durchbrechen können.

WORLD MENTAL HEALTH DAY: Die Kraft immersiver Erlebnisse zur Regeneration von Körper und Geist am Beispiel IKONO

Jüngste Studien haben in Versuchsreihen gezeigt, wie Museumserlebnisse das psychische Wohlbefinden erheblich steigern können. Der Österreichische Bundesverband für Psychotherapie schätzt, dass etwa 30 % der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben mit psychischen Symptomen zu kämpfen haben, und mehr als die Hälfte der österreichischen Jugendlichen leidet bereits an Depressionen. Immersive Erlebnisse ermöglichen es den Menschen, ihr inneres Kind zu entdecken und ihre Kreativität auf eine ganz neue Ebene zu heben, so dass sowohl Geist als auch Körper eine Pause von den Alltagssorgen bekommen

Mit neuem Sport Outfit frisch motiviert ins neue Jahr

Regelmäßig Sport treiben und auf eine gesunde Ernährung achten: Das ist für viele Menschen beim Thema gute Vorsätze ganz oben auf der Liste für das neue Jahr. Altbekannte Neujahrsvorsätze gehören beim Wechsel einfach dazu. Und damit es nicht nur beim Vorsatz bleibt, sollte neben dem Wunsch gesünder zu leben, auch die Umsetzung der Motivation stimmen. Mit ein paar praktischen Tipps und einem neuen Outfit für den Sport klappt es viel leichter.

Collis Hill: Ein Ort der Inspiration

Der Weg zu Collis Hill war kein leichter, aber trotzdem würde Katrin kein Stück daran ändern. Mitten in Kals hat sie aus einem alten Bauernhof einen Ort der Ruhe und Inspiration geschaffen. Zurück zum Ursprung und zurück zu den vier Elementen. Wie genau der Weg bis dahin war, was Tichas sind und was die Gäste vor Ort erwartet – das haben wir Katrin gefragt…