Es kann Spaß machen und bereichernd sein, die Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen, aber es kann auch psychisch und physisch anstrengend sein. Wie lade ich meine soziale Batterie auf? Wie schaffe ich es, mich nicht zu überfordern? Ist es in Ordnung, wenn ich Zeit allein verbringen möchte? Die Headspace-Meditations- und Achtsamkeitslehrerin Dora Kamau führt Sie durch eine einfache fünfminütige Meditation, um die sozialen Batterien wieder aufzuladen, damit Sie sich energiegeladener fühlen und die Zeit mit Familie und Freunden besser genießen können.
About Headspace
Headspace wurde mit einer Mission gegründet: die Gesundheit und das Glück der Welt zu verbessern. Betrachte Headspace als den besten Freund Ihres Geistes. Sie sind für Sie da, wann immer Sie sie brauchen, wo immer Sie sind, und helfen Ihnen, schwierige Zeiten zu überstehen und Freude an jedem Tag zu finden. Mit wissenschaftlich fundierten Meditations- und Achtsamkeitstools hilft Headspace Ihnen, lebensverändernde Gewohnheiten zu schaffen, um Ihre geistige Gesundheit zu fördern und ein gesünderes, glücklicheres Ich zu finden. Headspace reduziert Stress nachweislich um 14 % in nur 10 Tagen. Es kann Ihnen auch helfen, Ihren Geist in wenigen Minuten zu entspannen, die Konzentration zu verbessern und den besten Schlaf aller Zeiten zu bekommen.
Erfahren Sie mehr über Headspace.