Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren? Müssen Sie lernen oder eine Arbeit erledigen? Suchen Sie etwas, um sich in Ihrem Klassenzimmer oder Team zu konzentrieren? Mit dieser schnellen Achtsamkeitsübung können Sie Ihren Fokus wiederherstellen. Diese Meditation zur Fokussierung wird von Headspace Meditations- und Achtsamkeitslehrer Kessonga Giscombe gesprochen und bringt die angeborene Konzentration in dir zum Vorschein, so dass du dich nicht ablenken lässt. Eine schnelle und einfache Übung, um den Fokus wiederzufinden.
Über Headspace
Headspace wurde mit einer Mission gegründet: die Gesundheit und das Glück der Welt zu verbessern. Betrachte Headspace als den besten Freund Ihres Geistes. Sie sind für Sie da, wann immer Sie sie brauchen, wo immer Sie sind, und helfen Ihnen, schwierige Zeiten zu überstehen und Freude an jedem Tag zu finden. Mit wissenschaftlich fundierten Meditations- und Achtsamkeitstools hilft Headspace Ihnen, lebensverändernde Gewohnheiten zu schaffen, um Ihre geistige Gesundheit zu fördern und ein gesünderes, glücklicheres Ich zu finden. Headspace reduziert Stress nachweislich um 14 % in nur 10 Tagen. Es kann Ihnen auch helfen, Ihren Geist in wenigen Minuten zu entspannen, die Konzentration zu verbessern und den besten Schlaf aller Zeiten zu bekommen.
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