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Eine 10-Minuten-Meditation gegen Stress von Headspace

Nehmen Sie sich zehn Minuten Zeit, um Ihren Geist in dieser kleinen Stressmeditation auf den Atem zu konzentrieren. Stress kann viele Formen annehmen, vor allem, wenn ein Tag besonders herausfordernd war. Nichts kann die Umstände ändern, aber diese Übung zeigt Ihnen, wie Sie bemerken, woran Sie festhalten, und wie Sie die belastende Geschichte loslassen können, damit Sie stressige Situationen neu gestalten können.

Bergwiesenglück, Tirol, Österreich: ES LIEGT WAS IN DER LUFT!

Wer das Lied aus den 1950ern kennt, der weiß schon, wie es an dieser Stelle weitergeht. Besungen wird hier ein ganz besonderer Duft. Welcher genau das ist, wird nicht geklärt – nur, dass er verlockend ruft. Möglicherweise liegt ja der beruhigende Lavendel der Bergwiese in der Nase. Oder ist es der kraftvolle Geruch nach Zirbenholz aus dem Stüberl? Vielleicht geht es um den Duft nach süßem Kaiserschmarren aus dem Wirtshaus am Berg? Wäre das Lied im Patznauntal entstanden, so könnte all das gut möglich sein. Im Boutique-Hotel Bergwiesenglück duftet es nämlich außen wie innen, und zwar nicht nur nach frischer Luft! Augen zu und Nase auf:

Wie man eine Verbindung zu sich selbst herstellt? | Qigong Daily Routine

Ein kurzes Video darüber „Wie man eine Verbindung zu sich selbst herstellt?“ „Manchmal sind wir so beschäftigt und gestresst, dass wir unseren Körper vergessen. Wir verlieren uns selbst. Wir machen uns Sorgen um uns selbst in der Vergangenheit und der Zukunft. Dieser Moment hilft uns, unseren Geist zurück zum Körper zu bringen, um uns wieder zu verbinden. Körper und Geist kommen zusammen; sie sind eins. Wir verbinden uns mit unserem Körper, verbinden uns mit der Natur, der Erde und all unseren Vorfahren in uns.“