Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Praxis – es ist eine jahrtausendealte Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Vielfalt der Begriffe, die im Yoga verwendet werden, spiegelt die Tiefe dieser Praxis wider. Von Atemtechniken bis hin zu mentaler Klarheit: Diese sieben zentralen Begriffe eröffnen Einblicke in die Welt des Yoga und helfen, das Verständnis für diese ganzheitliche Disziplin zu vertiefen.
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Mit ihrer Philosophie, die Mode mit einem bewussten Lebensstil verbindet, setzt ALO Yoga neue Maßstäbe in der Branche.
Yoga für Anfänger: Eine 5-Minuten-Übung für Nacken und Schultern
Die Nackenübung ist ein einfaches 5-Minuten-Yoga für Anfänger, das Ihren Nacken und Ihre Schultern völlig lockert. Dadurch werden alle Nerven frei und Sie profitieren von mehr Energie, Konzentration und einem besseren Gedächtnis. Sie können diese Übung zu Hause, im Büro oder im Fitnessstudio durchführen. Machen Sie es zu einem Teil Ihrer täglichen Routine und profitieren Sie im Handumdrehen.
5-Minuten-Morgen-Yoga für inneren Frieden
Nadi Shuddhi ist eine 5-minütige geführte Yogaübung für positive Energie. Sie bringt Ihr Energiesystem (Nadis) ins Gleichgewicht, beruhigt Ihren Geist und verbessert Ihre Fähigkeit, effektiv zu handeln. Die Übung ist auch für Anfänger geeignet und kann überall durchgeführt werden: zu Hause, im Büro, im Park. Probiere Nadi Shuddhi aus und erkenne die Vorteile im Handumdrehen.
Morgen-Yoga für Anfänger: Eine 10-Minuten-Übung zur Dehnung des Rückens | Sadhguru
Yoga Namaskar ist ein komplettes 10-minütiges Yoga für Anfänger zur Dehnung und Stärkung des Rückens. Es stärkt Ihre Wirbelsäule, um Rückenschmerzen zu beseitigen und ihnen in Zukunft vorzubeugen. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit von Schulter, Hüfte und Knöchel verbessert.
Sadhguru: A 10-Minute Yoga for Balance and Joy
Nada Yoga ist eine 10-minütige, geführte Yoga-Übung, die den ganzen Körper ins Gleichgewicht bringt und gegen Angst, Furcht, Schlafstörungen, häufiges Kranksein, Aufmerksamkeitsstörungen und mehr hilft. Im Yoga ist das Aussprechen von AUM eine grundlegende Praxis, die das Fundament für alle komplexen Praktiken bildet. Sie ist sehr einfach und daher auch für Anfänger gut zu erlernen. Du kannst es überall machen: zu Hause, im Büro, im Park. Probiere Nada Yoga aus und erkenne die Vorteile in kürzester Zeit.
In den 1940er Jahren entstand im sonnigen Kalifornien eine kleine, aber einflussreiche Bewegung: die Nature Boys. Inspiriert von einer Rückbesinnung auf die Natur, einer alternativen Lebensweise und philosophischen Strömungen aus Ost und West, lebten sie einen Lebensstil, der als Vorläufer der Hippie-Bewegung gelten kann. Wer waren diese Pioniere der Achtsamkeit und Selbstversorgung, und welchen Einfluss hatten sie auf die Gesellschaft?
In einer hektischen Welt ist ein Wochenende auf dem Land die perfekte Möglichkeit, die Batterien wieder aufzuladen und die Verbindung zur Natur zu stärken. LIFESTYLEHOTELS™ bietet eine exklusive Auswahl an ländlichen Rückzugsorten, die nicht nur mit außergewöhnlichem Komfort, sondern auch mit einer tiefen Achtsamkeit für die Umgebung überzeugen. Entdecken Sie drei Top-Destinationen für ein achtsames Wochenende, an denen Sie Körper und Geist regenerieren können.
Achtsames Reisen bedeutet mehr, als nur neue Orte zu entdecken. Es geht darum, in die Essenz einer Destination einzutauchen, ihre Kultur zu erleben und eine tiefe Verbindung zur Natur herzustellen. Lifestylehotels™ hat drei außergewöhnliche Reiseziele für Reisende ausgewählt, die Ruhe, Authentizität und unvergessliche Erlebnisse suchen.
Die Plattform Lifestylehotels™ setzt ihren internationalen Erfolgskurs fort und erweitert ihr Portfolio mit zwei beeindruckenden Neuzugängen: dem K5 in Tokio und dem The Kumaon in Indien. Beide Häuser verkörpern das Prinzip von mindful travel und laden dazu ein, bewusstes Reisen mit kultureller Tiefe und einzigartigem Design zu erleben.
Lass los! Zwei Tage vor Weihnachten heißt es Entspannen. Mit Tür Nummer 22 atmen wir die frische Südtiroler Bergluft ein, lassen uns im klaren Pool treiben, richten den Blick auf die kleine Dorfkirche. Zwischen Weinbergen und Apfelbäumen finden wir mit einem meditativen Om zur inneren Mitte. Gewinne heute einen 50% Gutschein auf einen zweitägigen Aufenthalt für zwei Personen im Hotel Schwarzschmied.
Mit Tür Nummer 18 geht auch der Mond über der ockerfarbenen, efeuumrankten Villa mit angrenzendem Parkgelände auf. Wir befinden uns in Bozen, an einem Ort mit 800 Jahren Geschichte. Was sich hier heute befindet? Ein Hotel für Italo-Liebhaber, Terrazzo-Verehrer, Jugendstilbalkon-Bewunderer, Yoga-Praktizierende, Pasta- und Martini-Feiernde und Mondsüchtige. Mit dem heutigen Gewinn bekommt ihr einen 50% Gutschein auf einen zweitägigen Aufenthalt im Parkhotel Mondschein.
Hereinspaziert. Heute öffnen wir Tür Nummer 8. Sie führt uns durch einen berauschenden Garten, am Poolhouse vorbei, zu einer nostalgisch italienischen Villa. Ein Ort fürs Abschalten, Genießen und Rückbesinnen. Stilvoll und unkompliziert. Gewinne heute einen 50% Gutschein auf einen zweitägigen Aufenthalt für zwei Personen inklusive Frühstück in der Villa Arnica.
STELL DIR VOR , DU WACHST UMGEBEN VOM ÜPPIGEN GRÜN DES DSCHUNGELS AUF, DER KLANG EXOTISCHER VÖGEL UM DICH HERUM. SO BEGINNT JEDER TAG IM SUITREE, DEM LUXURIÖSEN BAUMHAUSHOTEL IN SARDINAL, GUANACASTE, COSTA RICA. HIER TREFFEN NATURVERBUNDENHEIT UND MODERNE ANNEHMLICHKEITEN AUF EINANDER .
Achtsamkeit: Nein, das ist nicht nur ein Wort für Erwachsene. Auch Kinder können achtsam sein. Vielleicht sind sie darin sogar besser als wir Großen. Das genaue Beobachten des Eichhörnchens, wie es von Baum zu Baum hüpft? Die überbordende Vorfreude, bevor es die Wasserrutsche hinuntergeht? Das vorsichtige Streicheln der flauschigen Kaninchen? Oder das genussvolle Hineinkuscheln in Mamis oder Papis Schoß beim Bücherlesen? Im Mia Alpina im Zillertal können Groß und Klein Momente wie diese erleben: Momente, in denen es leichtfällt, im Moment zu bleiben. Und ab Dezember kommen noch ein paar dazu.
Verhaltensänderung gehört zu den größten Herausforderungen für Menschen, selbst wenn negative Konsequenzen für das eigene Wohl oder das Umfeld bestehen. Ob schlechte Essgewohnheiten, mangelnde Bewegung oder emotionale Reaktionsmuster – es ist erstaunlich schwer, ungesunde Verhaltensweisen dauerhaft zu ändern. Neueste Forschungsergebnisse aus der Psychologie und Neurowissenschaft sowie Einsichten aus spirituellen Lehren bieten spannende Ansätze, um zu verstehen, warum wir in bestimmten Mustern gefangen bleiben und wie wir sie durchbrechen können.
Versteckt zwischen den bekannteren Kykladeninseln, wie Santorini und Mykonos, liegt Folegandros – eine Insel, die trotz ihrer unvergleichlichen Schönheit noch abseits des Massentourismus geblieben ist. Hier, wo schroffe Klippen ins glasklare Ägäische Meer eintauchen und malerische Dörfer die hügelige Landschaft zieren, kann man das authentische Griechenland in seiner reinsten Form erleben.
Der Süden Teneriffas ist bekannt für sein sonniges Klima, atemberaubende Landschaften und eine perfekte Mischung aus Natur und Kultur. Während viele Besucher die berühmten Strände wie Playa de las Américas und Costa Adeje ansteuern, bietet der Süden der Insel noch viel mehr – abseits der Touristenpfade warten versteckte Schätze, die tief in der Geschichte und Natur der Insel verwurzelt sind.