Yoga für Anfänger: Eine 5-Minuten-Übung für Nacken und Schultern

Die Nackenübung ist ein einfaches 5-Minuten-Yoga für Anfänger, das Ihren Nacken und Ihre Schultern völlig lockert. Dadurch werden alle Nerven frei und Sie profitieren von mehr Energie, Konzentration und einem besseren Gedächtnis. Sie können diese Übung zu Hause, im Büro oder im Fitnessstudio durchführen. Machen Sie es zu einem Teil Ihrer täglichen Routine und profitieren Sie im Handumdrehen.

5-Minuten-Morgen-Yoga für inneren Frieden

Nadi Shuddhi ist eine 5-minütige geführte Yogaübung für positive Energie. Sie bringt Ihr Energiesystem (Nadis) ins Gleichgewicht, beruhigt Ihren Geist und verbessert Ihre Fähigkeit, effektiv zu handeln. Die Übung ist auch für Anfänger geeignet und kann überall durchgeführt werden: zu Hause, im Büro, im Park. Probiere Nadi Shuddhi aus und erkenne die Vorteile im Handumdrehen.

Morgen-Yoga für Anfänger: Eine 10-Minuten-Übung zur Dehnung des Rückens | Sadhguru

Yoga Namaskar ist ein komplettes 10-minütiges Yoga für Anfänger zur Dehnung und Stärkung des Rückens. Es stärkt Ihre Wirbelsäule, um Rückenschmerzen zu beseitigen und ihnen in Zukunft vorzubeugen. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit von Schulter, Hüfte und Knöchel verbessert.

Sadhguru: A 10-Minute Yoga for Balance and Joy

Nada Yoga ist eine 10-minütige, geführte Yoga-Übung, die den ganzen Körper ins Gleichgewicht bringt und gegen Angst, Furcht, Schlafstörungen, häufiges Kranksein, Aufmerksamkeitsstörungen und mehr hilft. Im Yoga ist das Aussprechen von AUM eine grundlegende Praxis, die das Fundament für alle komplexen Praktiken bildet. Sie ist sehr einfach und daher auch für Anfänger gut zu erlernen. Du kannst es überall machen: zu Hause, im Büro, im Park. Probiere Nada Yoga aus und erkenne die Vorteile in kürzester Zeit.

APFELHOTEL TORGGLERHOF: Geborgenheit, Ruhe, Heilung, Entspannung

Zwischen Wald und Obstwiesen kann man die Seele im Apfelhotel ganz schön gut baumeln lassen; seit Kurzem auch im neuen Yoga- und Bewegungsraum. Die Naturtöne im lichtdurchfluteten Raum erden, das Holz gibt Kraft und die luftigen Vorhänge lassen negative Gedanken im Winde verwehen. Neben Sporteinheiten wie Pilates oder Tabata findet die Meditation mit Gesang, Klangschale und Harmonium besonders viel Anklang. Kleiner Auszug gefällig? Yogalehrerin Silvia nimmt uns auf dieser Seite mit auf eine erleuchtende Reise durch unseren Körper.

Bewegung und Begegnung: das Peloton Retreat im Puradies

It was a blast! Ende März verwandelte sich das Puradies Naturresort in einen exklusiven Treffpunkt für Fitnessbegeisterte. Unter der Leitung von Peloton Trainerin Assal Arian und Peloton Trainer Marcel Maurer erlebten zehn Teilnehmer:innen ein außergewöhnliches Wochenende, das Aktivität und Interaktion in den malerischen Alpen vereinte.

Mindful in Mallorca, Es Racó d’Artà // Lifestylehotels

Die Tage im mallorquinischen Hideaway fließen achtsam vor sich hin und wer sich auf die Unaufgeregtheit einlässt, wird mit Dankbarkeit und Erfüllung nach Hause fahren. Lest selbst, wie so ein Tag im Es Racò d’Artà aussehen könnte…

Making Memories im ElisabethHotel in Mayrhofen // Lifestylehotels

Natürlich kann man von hier aus Skifahren gehen, wir sind schließlich im Zillertal. Aber rund um das ElisabethHotel gibt es noch viel mehr zu erleben! Mit Caros Namaste, Ottos Lieblingsplätzen oder Aloe Vera Blättern auf der Haut – hier werden Erinnerungen geschaffen!

Apfelhotel-Feeling // Lifestylehotels

Das Apfelhotel in Südtirol lässt sich nur schwer einordnen. Irgendwie passt es in keine Schublade. Urig ist es nicht, Schickimicki aber auch nicht…

Mit Peloton wird’s puradiesisch

Mit ihren Trainern Assal Arian und Marcel Maurer veranstaltet Peloton eine aktives Wochenende im Puradies Naturesort Leogang unter dem Motto Fit und Balanced.

Natur ist mehr als Luxus

Die Resorts, die der Head of Design von MH Residenz, Wolfgang Schille plant, sprechen die Sprache der Natur, sind aber dennoch luxuriös. Es steckt Achtsamkeit in seiner Arbeit. Und darüber hat er viel zu erzählen.

Wie du deinen Fokus verbesserst und deine Intelligenz freisetzt | Sadhguru

In diesem Video gibt Sadhguru 5 Tipps, die man anwenden kann, um den Fokus zu verbessern und das Potenzial der menschlichen Intelligenz zu entfesseln. Sadhguru spricht auch über eine kraftvolle 21-minütige Yogapraxis, die ein Gefühl der Freude hervorruft und gleichzeitig den Fokus und die Wachsamkeit steigert.

„NOŪS: Eine Symbiose aus Tradition und Moderne in Santorini“

Die faszinierende Insel Santorini, geprägt von ihrer reichen Geschichte und atemberaubenden Felslandschaft, birgt ein Juwel moderner Architektur und zeitgenössischer Kunst – das NOŪS. Dieses einzigartige Hotel setzt auf die Verbindung von traditionellen Elementen mit einem modernen Konzept, um seinen Gästen eine unvergleichliche Erfahrung zu bieten.

Anspannung und Entspannung im Naturhotel Chesa Valisa****s

Auf 1.200 Metern, oberhalb des Ortes mit Blick auf prächtige Berggipfel, eingebettet in die einzigartige Landschaft des Kleinwalsertales, liegt das harmonische und traditionsreiche Naturhotel Chesa Valisa****s, das von seinem rätoromanischen Ursprung so viel bedeutet wie „Walserhaus“.

PELOTON Nr. 2 // Adventkalender, Tag 20

Peloton® sorgt für die nötige Motivation für ein gesundes neues Jahr! Und weil’s das erste Mal so toll war, wollen wir ein zweites Bundle verlosen. Gewinne eine Peloton-Tasche voller Workout-Essentials, die die perfekte Kombination aus Stil und Funktionalität bieten.

Naturhotel Chesa Valisa****s // Adventkalender, Tag 10

Für Türchen Nummer 10 bietet das Naturhotel Chesa Valisas, eingebettet in die atemberaubende Landschaft des Kleinwalsertals auf 1.200 Metern, eine harmonische Auszeit (1 Übernachtung für 2 Personen) mit traditionsreichem Flair. Das rätoromanische „Walserhaus“ besticht durch viel Holz, Licht und Raum, begleitet von angenehmen Düften nach Holz, ätherischen Ölen, Kräutern und Gewürzen.

Peloton Bundle // Adventkalender, Tag 8

Peloton® sorgt für die nötige Motivation für ein gesundes neues Jahr! Gewinne eine Peloton-Tasche voller Workout-Essentials, die die perfekte Kombination aus Stil und Funktionalität bieten.

Mehr als ein Arbeitsort für IBM

Powerhouse Company hat den neuen Amsterdamer Sitz des IT-Riesen IBM designt und erfüllt Wünsche an die Arbeitswelt von morgen: Ein nachhaltiges Gebäude, das mehr angenehmer und gesunder Treffpunkt für Ideenaustausch ist, als klassisches Büro.