In einer Zeit, in der die Urbanisierung uns von der Natur entfernt, hat sich Marco Nieri, ein Bio-Forscher und Experte für Öko-Design und Gesundheit von Lebensräumen, dem Ziel verschrieben, die tiefe Verbindung zwischen Mensch und Natur wiederzuentdecken. Seine Arbeit ist nicht nur eine wissenschaftliche Erforschung – sie ist eine Mission, Menschen mit dem heilenden Potenzial der Natur zu verbinden, indem er Biophysik, Ökologie und altes Wissen vereint.

Bioenergetische Landschaften: Bäume als Energiequellen

Eine von Nieris bahnbrechendsten Entdeckungen ist das Konzept der Bioenergetischen Landschaften, eine wissenschaftlich fundierte Methode, die zeigt, wie Bäume elektromagnetische Felder aussenden, die die menschliche Physiologie beeinflussen können. Bäume, die in verschiedenen Kulturen als Symbole für Leben und Weisheit gelten, erzeugen schwache, aber messbare bioelektromagnetische Felder, die mit den Frequenzen unserer Organe in Resonanz treten. Durch eine gezielte Auswahl und Platzierung von Baumarten werden bioenergetische Gärten gestaltet, die das Wohlbefinden steigern, Stress reduzieren und die Gesundheit fördern.

Die biophile Verbindung

Nieris Forschung steht im Einklang mit der Biophilie-Hypothese, die besagt, dass Menschen eine angeborene, evolutionäre Verbindung zur Natur haben. Studien zeigen, dass der Aufenthalt in grünen Räumen die kognitive Funktion verbessert, Ängste reduziert und die Genesung von Krankheiten beschleunigt. Dies spiegelt sich in seinen therapeutischen Gärten und bioenergetischen Parks wider, in denen Besucher die unsichtbare, aber tiefgehende Energieaustausch zwischen Mensch und Baum physisch erleben können.

Waldbaden und seine wissenschaftliche Grundlage

Inspiriert von der japanischen Praxis des Shinrin-Yoku (Waldbaden) hat Nieri an wissenschaftlich geprüften Naturpfaden mitgewirkt, die die therapeutische Wirkung von Wäldern verstärken. Studien zu Phytonziden, organischen Verbindungen, die von Bäumen freigesetzt werden, zeigen deren Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, den Cortisolspiegel zu senken und emotionale Stabilität zu fördern. Seine Zusammenarbeit mit Organisationen wie dem Forest Stewardship Council (FSC) zielt darauf ab, zertifizierte Erholungspfade in ganz Europa zu etablieren.

Die menschliche Perspektive: Natur als Heilungspartner

Über die wissenschaftlichen Daten hinaus ist Nieris Philosophie zutiefst menschlich. Er glaubt, dass moderne Lebensstile eine emotionale und physische Leere geschaffen haben, die nur die Natur füllen kann. Seine Projekte sind nicht nur darauf ausgerichtet, Räume zu verschönern, sondern auch den verlorenen Dialog zwischen Mensch und Umwelt wiederzubeleben. Die von ihm gestalteten Gärten und Naturräume dienen als Rückzugsorte – Orte, an denen Menschen innehalten, atmen und sich mit den Rhythmen der Natur neu verbinden können.

Ein Vermächtnis grüner Innovation

Mit über 30 Jahren Forschung, Kooperationen mit führenden Wissenschaftlern und einem Portfolio, das sich über Italien, Spanien, Großbritannien und die Schweiz erstreckt, bleibt Marco Nieri ein Vorreiter in der Verbindung von Wissenschaft, Design und Wohlbefinden. Als TEDx-Redner und Autor ist seine Botschaft klar: Die Natur ist nicht nur eine Kulisse des menschlichen Daseins – sie ist eine aktive Kraft für Heilung, Transformation und Wiederverbindung.

Mehr über Marco Nieris Arbeit unter marconieri.com.

Was ist Waldbaden?

Waldbaden, oder auf Japanisch „Shinrin Yoku“, bedeutet wörtlich „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. Diese Naturtherapie stammt aus Japan und wurde in den 1980er Jahren entwickelt, um den steigenden Stresspegeln der städtischen Bevölkerung entgegenzuwirken. Dabei geht es nicht darum, zu schwimmen, sondern sich bewusst im Wald aufzuhalten und die Umgebung mit allen Sinnen wahrzunehmen.

Der Ursprung des Waldbadens

Die Idee hinter Shinrin Yoku war es, eine Verbindung zur Natur herzustellen, um sowohl körperliches als auch seelisches Wohlbefinden zu fördern. In Japan gilt Waldbaden heute als anerkannte Form der Stressbewältigung und ist fest im Gesundheitswesen verankert. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass der Aufenthalt in der Natur das Immunsystem stärkt und den Blutdruck senken kann.

Der Mentale Nutzen des Waldbadens

Die größte Stärke des Waldbadens liegt in seinen positiven Effekten auf die mentale Gesundheit. Der achtsame Spaziergang im Wald fördert Entspannung und hilft dabei, den Geist von Alltagssorgen zu befreien. Die natürliche Umgebung wirkt beruhigend und fördert das Abschalten von ständigen Reizen, die in städtischen Umgebungen allgegenwärtig sind.

Fokus und Klarheit durch die Natur

Beim Waldbaden wird die Aufmerksamkeit gezielt auf die Sinneseindrücke gelenkt – das Rauschen der Blätter, der Duft von Moos und Holz, das Zwitschern der Vögel. Dieser bewusste Fokus auf den Moment hilft, den Geist zu klären und mentale Erschöpfung zu reduzieren. Menschen, die regelmäßig Waldbaden praktizieren, berichten von einem gesteigerten Gefühl der inneren Ruhe und einer besseren Konzentrationsfähigkeit.

Gelassenheit und Stressabbau

Waldbaden hat auch tiefgreifende Auswirkungen auf unser emotionales Wohlbefinden. Studien zeigen, dass der Aufenthalt im Wald Stresshormone wie Cortisol senkt und das Gefühl der Gelassenheit verstärkt. Schon ein kurzer Spaziergang durch den Wald kann helfen, negative Gedanken loszulassen und die innere Balance wiederherzustellen.

Waldbaden bietet eine einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeit, mentale Stärke und Ausgeglichenheit zu fördern. Es verbindet uns mit der Natur und schafft eine Pause vom hektischen Alltag, um Ruhe, Klarheit und Entspannung zu finden.

Die belgische Stadt Antwerpen wird bald in den Genuss eines japanisch inspirierten Wohnturms aus Holz kommen, der sich derzeit im Bau befindet. Das Gebäude wurde vom Pritzker-Preisträger Shigeru Ban entworfen, der sich bei seinen Entwürfen vor allem von der Natur und von Holz inspirieren lässt.

Die zeitgenössische Architektur spiegelt die positive Wirkung der Natur auf die Gesundheit des Menschen wider. Heutzutage sieht man kaum noch Neubauten ohne üppige Begrünung an der Fassade, auf dem Dach oder auf dem Vorplatz. Bei neuen Wohnbauprojekten wird zunehmend auf urban farming und rooftop gardens, und sogar auf Waldbäder gesetzt.

Während das Waldbaden im deutschsprachigen Raum oft als esoterisch und nischenhaft abgetan wird, ist es in Japan, wo es seinen Ursprung hat, eine Wissenschaft für sich. Das Konzept des Shinrin-yoku entstand im Rahmen eines millionenschweren Forschungsprogramms, das 1982 vom japanischen Landwirtschaftsministerium ins Leben gerufen wurde. Heute können sich Ärzte an japanischen Universitäten auf Waldmedizin spezialisieren, und im Jahr 2006 wurde im Akasawa Natural Recreation Forest das erste offizielle Zentrum für Waldtherapie eröffnet.

Ich wollte einen Ort schaffen, an dem die Menschen entspannen können. Eine grüne Umgebung wirkt entspannend. In Japan haben wir dafür einen Begriff: shinrin-yoku. Entspannen Sie sich, indem Sie ins Grüne eintauchen.

Shigeru Ban, architect

Da liegt es nahe, dass sich der japanische Stararchitekt und Pritzker-Preisträger Shigeru Ban in seinem Projekt BAN auf dieses Konzept bezieht. In der belgischen Hafenstadt Antwerpen entstehen derzeit nach seinen Entwürfen ein Holz-Hybrid-Turm mit 25 Stockwerken und ein Nachbargebäude. Besonders auffällig sind die Holzfassade, die japanisch anmutenden Gärten und die großzügigen Außenanlagen.

Mitten im Grünen

Die beiden Bauwerke erheben sich aus einer großzügigen Parklandschaft und sind die jüngste Ergänzung des grünen Wohnviertels Nieuw Zuid. Trotz seiner zentralen Lage wurde in diesem neuen Stadtentwicklungsgebiet am Ufer der Schelde eine geringe Bebauungsdichte beibehalten. Sechzig Prozent der Fläche sind Grünflächen mit weitläufigen Parks, dem Fluss, Spielplätzen und grünen Innenhöfen.

„Holz, Gärten und Menschen sind die Kernbegriffe dieses Entwurfs“, erklärte Shigeru Ban beim ersten Spatenstich. „Ich wollte einen Ort schaffen, an dem sich die Menschen entspannen können. Eine grüne Umgebung wirkt entspannend. In Japan haben wir dafür einen Begriff: shinrin-yoku. Entspannen Sie sich, indem Sie ins Grüne eintauchen.

Der größte Garten der Stadt

Insgesamt werden durch das BAN-Projekt 295 neue Wohnungen in der belgischen Metropole entstehen. Das lokale Unternehmen Bureau Bouwtechniek ist zusammen mit den Landschaftsarchitekten des Brüsseler Büros Bas Smets, das den Zuschlag für die Neugestaltung der öffentlichen Räume rund um Notre Dame in Paris erhalten hat, an der Realisierung des Projekts beteiligt. Sie werden den 6.000 m² großen Garten gestalten, der das grüne Herz des Antwerpener Komplexes bildet.

Das neue Wohnprojekt verleiht dem „größten Garten der Stadt“ – so nennt der Bauträger Triple Living seinen Bauplatz – einen Hauch von Fernost.

Ein Hauch von Japan

Die verzinkten Dächer und die Raster aus Holzlatten an der Fassade, die an die traditionellen Raumteiler aus Papier – Shoji – erinnern, sind eine Anspielung auf die japanische Baukultur.

Die großzügigen Außenbereiche mit überdachten Terrassen sind inspiriert von engawa, dem für japanische Häuser typischen überdachten Bereich zwischen Innen- und Außenraum. Shigeru Ban sagte in einem Interview: „Seit Beginn meiner Karriere habe ich mich immer dafür interessiert, Räume zwischen Innen und Außen zu schaffen. Ich glaube, dass der Raum dazwischen für jeden Menschen der angenehmste Raum ist, unabhängig von Kultur und Klima.“

Holzfassaden sind wirklich mein Markenzeichen, und ich freue mich, auf diese Weise dem Straßenbild von Antwerpen meinen Stempel aufdrücken zu können.

Shigeru Ban, architect

Dank der effektiven Tageslichtbeleuchtung werden die künftigen Bewohner helle Wohnräume genießen können. Und die großzügigen Balkone auf allen Seiten des Turms werden einen spektakulären Blick auf die Schelde und den Nieuw Zuid Park bieten.

Holz verbessert die CO2-Bilanz

Die Strukturen sind eine Hybridkonstruktion aus Holz, Beton und Stahl. Die weitgehende Verwendung von CO2-freundlichem Holz als Baumaterial sorgt dafür, dass dieses Großprojekt eine gute CO2-Bilanz aufweist. „Ich habe mich dafür entschieden, viele Holzakzente zu verwenden, wie ich es bei allen meinen Gebäuden tue. Ich arbeite gerne mit Holz, und auch die CO2-Emissionen sind viel geringer, als wenn man hauptsächlich mit Stahl oder Beton arbeitet“, erklärt Ban.

Im Mittelpunkt seiner Überlegungen steht immer die Beziehung zwischen dem Menschen und der natürlichen und gebauten Umwelt. Die vielen Freiflächen zielen darauf ab, eine enge Verbindung zur Natur zu schaffen, die in dem für das neue Viertel entworfenen großen Park, der sich vom Flussufer bis zur Haustür erstreckt, hautnah erlebt werden kann. Die Verwendung von Holz als natürlichem Baumaterial wird den künftigen Bewohnern auch ein angenehmes Raumklima bieten.

BAN ist das erste Projekt des renommierten Architekten in Belgien, das sich durch eine ganz besondere Gestaltung auszeichnet. „Die Holzfassade spielt eine entscheidende Rolle. Sie ist wirklich mein Markenzeichen, und ich freue mich, dass ich dem Straßenbild von Antwerpen auf diese Weise meinen Stempel aufdrücken kann.“

Text: Gertraud Gerst
Visualizations: Triple Living